部分痩せふくらはぎ

部分痩せふくらはぎなら痩身エステ

ふくらはぎの部分痩せに、興味を持っている女性は意外に多いのではないでしょうか。特に学生時代に体育会系だった人は、社会人になってスカートからはみ出す足にため息をつくなんてこともあるでしょう。

 

どのようにしたら効果的にふくらはぎだけ痩せができるのでしょうか。そこでふくらはぎの部分痩せの方法を紐解いてみましょう。

 

ふくらはぎは、やはり一日のなかの疲れが一番蓄積しやすい場所だと言われています。一日の中で溜まった老廃物や余分な水分が溜まり、血流不足を引き起こしがちな部位です。その結果ふくらはぎは、どうしても脂肪が蓄積されやすく太りやすくなります。

 

そうならないために毎日意識しておこないたいのが、ふくらはぎの部分痩せエクササイズです。ダンベルを使ってのエクササイズを紹介しましょう。まずダンベルを片方の手に持ち、片側の手は壁につけます。そしてダンベルを持っていない方の足の膝を軽く折り曲げます。

 

この状態でからかかとの上下運動をおこないます。反対側も同じようにおこないます。辛くなくなっていけば徐々にダンベルの重さを上げていきましょう。はじめは500mlからおこなうと良いですね。

 

このエクササイズをおこない続けると筋肉もつきます。また血流も良くなる効果が期待できますので試してみてください。

 

また毎日エクササイズができないという忙しい方や、即効でふくらはぎの部分痩せをしたいという方にオススメなのは、エステサロンでのセルライト撃退による方法が良いでしょう。

 

長年蓄積されたふくらはぎの頑固なセルライトや脂肪をキャビテーションという超音波で取り除いてくれます。また脂肪を冷やすことで脂肪細胞を壊してくれる脂肪冷却という方法など、とても充実しています。また手によるリンパマッサージで脂肪の揉み出しをおこなうエステサロンもあります。

 

エステにはその良さもあればデメリットもあります。自分でおこなうホームケアもまた同じですね。ふくらはぎの部分痩せを本気で考えている人は、さまざまな方法を検討すると良いでしょう。

 

 

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