部分痩せ二の腕

部分痩せ二の腕エステおすすめ人気ランキング

 

部分痩せダイエットは、体のどこか特定の部位だけスリムになって、顔周りやバストはそのままでいれるようにおこなうダイエット方法です。

 

たしかにキレイに痩せて美ボディを手にれたい気持ちはよくわかります。中でも女性の多くは、二の腕の部分痩せに関心があるのではないでしょうか。そこで二の腕の部分痩せの方法を詳しく紹介しましょう。

 

そもそも二の腕がタプタプになりやすいのには理由があります。実は二の腕はほかの上腕に比べ、なかなか普段の生活の中で使われない筋肉になるからです。

 

二の腕が使われるときは、上から何かを押すときや腕を上に上げるときに使われることが多いのですが、なかなか日常生活では多く使うことはないですね。

 

ですから筋トレなどで意識して筋肉をつけて、引き締めていくと良いでしょう。具体的な方法ですが、たとえば水が入っているペットボトル500mlを手に持って腕を上げる運動がよいでしょう。

 

片方ずつおこないます。背筋を伸ばして、ペットボトルを持っている腕はまっすぐに頭上に伸ばし、空いている手で、肘を支えます。この動作を左右それぞれおこない、10回を休憩を挟んで3セットずつおこないましょう。続けていくと少しづつ、二の腕のセルライトがなくなり、ほっそりとした二の腕になるでしょう。

 

しかし試してみたらわかると思いまっすが、意外に二の腕痩せの筋トレは大変です。キツく感じて途中で諦めてしまう人も多いものです。そこで次に試したいのがエステによるセルライト撃退です。

 

最近は二の腕集中トリートメントや二の腕コースを提供しているエステサロンも多くあります。痩身マシーンを利用したり、ハンドによる揉み出しマッサージをおこなったり方法はいろいろあります。

 

サロンを利用するメリットは二の腕に特化しておこなうので、短時間ですむことと、効果が確実に期待できることです。結婚式やクラス会などのイベントが間近に迫っているときには、エステを利用すると効果的ですね。

 

 

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